Как защититься от гриппа ?

Питание

Питание должно включать большое количество сырых овощей и фруктов, сухофруктов, зелени и орехов. Не следует забывать, что грипп и простуда боятся лука и чеснока, обладающих антивирусными свойствами. В лечебных целях их используют только в сыром виде.

Питье

Во время эпидемии гриппа рекомендуется побольше пить: горячий чай, свежие соки, ягодные морсы, принимать настои, отвары, бальзамы и эликсиры на основе растений, обладающих иммуностимулирующими и антивирусными свойствами, и т.д.

Неспецифическая профилактика

• Избегайте посещения многолюдных мест ( магазины, кинотеатры, больницы, общественный транспорт и т.д.)
• Если есть большая необходимость посещения общественных мест, то прикрывайте лицо маской, периодически (через каждые 4 часа) ее меняйте.
•  Для профилактики заражения носовые ходы перед выходом из дома можно смазывать оксолиновой мазью, бальзамом « Золотая Звезда» или специальными бальзамами, которые можно приобрести в аптеке.
• Рекомендуют промывать нос соляными растворами (1 чайная ложка на 1 литр теплой воды). Подобные соляные растворы также можно приобрести в аптеке.
• Необходимо соблюдать личную гигиену: мытье рук с мылом или готовыми антисептиками-спреями после каждого возвращения домой.
• Необходимо ежедневно проводить влажную уборку помещения. После влажной уборки по возможности необходимо провести проветривание.